Відео

Начал заниматся через неделю отвечу будут ли изменения

Сколь повторений ?

1:34 начало

Не парься по поводу расставания, занимайся собой и своим будущим, держись, друг👊

Гениально прыгать на скакалке в толстовке

Сегодня вторник через неделю скажу результат если что пролайкате коммент чтобы я не забыл

Все это обман поставлю лайк только за музыку

6:27 Че, какая суточная норма каждого из нас, у кого вообще такая норма, у тех кто 23 часа в сутки в зале? У меня с упражнениями норма 1200 ккал чтобы НЕ НАБИРАТЬ вес при росте 165

ДОЕЛ

за сегодня сделал, пролайкайте чтобы не забыл

Пацаны а работает ли скажите пожалуйста

Тебя полностью Всеволод зовут?

Сегодня начал тренировку,2 раза уже сделал в 20:00 будет 3 раз, в первый раз было сложно во второй легче+ буду отжиматься, подтягиваться,10 кругов вокруг дома и занятия для вен,буду каждый день писать,а то не могу найти кто 7 дней занимался, а сам планирую где-то 10 дней. Ну и потом тоже только писать не смогу😅 И так за сегодня 3 тренировки, чувствую что торс стал сильнее и да мне 12 лет,рост 158 см,Вес 43 кг. Теперь буду вести дневник 9 дней всем удачи и всем до завтра 😊

Жду 150 кг

Крч у меня 6 дней до поездки на озеро делаю 4 раза в день надеюсь поможет

Подскажите песню с 3:40

А эти упражнения помогут убрать жир с живота?

из техники нет ничего кроме монитора" ору))

Я начинаю делать пака на 4 дня

Я занимаюсь втарой день 2 кубика єсть

Дружище, могу показать как за сутки набрать 4кг: утром мало завтракаешь, идёшь в туалет по большому, идёшь бежишь 10+км, приходишь стаешь на весы (у меня покажет 70). Потом жреш до конца дня, и на следующий день жреш (*на самом деле правильно) и вечером на весы - будет 74кг... Пользуйтесь... А это развод...

У него просто крестик 10 кг весит))

250гр овсянки в сухом виде 😮😮😮 Я 100гр молоком заливаю и на ночь в холодильник. Утром добавляю скуп прота и в блендер. От одной порции насыщаюсь неплохо. Еще порцию за раз вряд ли осилю) а так в районе 2700-3000ккал за день ем. 182 77-82кг~ держатся За креатин с бета аланином и цитрулином лайк) у кого денег впритык - можно креатином обойтись. Но в связке результаты лучше будут )

выглядит не аппетитно. да ладно

Жесть я вообще почти всё неправильно сделал у меня даже скручивание не получается

Как потолстеть на 3 кг за 1 день)

через 7 дней скажу результат😊

А это достаточно один раз в день делать? Первый раз потренировался, пресс напрягается, значит делаю правильно и скоро будет результат (у меня конечно уже есть кубики, но не чёткие)

Советую за три дня есть прогресс в

Когда будет видео «30 дней хожу к логопеду»

Сделай видео рацыон и тренировки Арнольд Шварценеггер пожалуйста😫🙏🙏💓

Норм видео

через 7 дней скажу получилось или нет,залайкайте

Спасибо большое за контент! Очень полезно и интересно, хотелось бы чтобы на Ютубе было побольше такой вкуснотищи

10:42 за такой неожиданный переход сразу лайк тебе

Спосибо❤😊

Благодарю за видео, супер полезная информация) Вы мне дали ответы на интересующие вопросы)

Типы ище ноют шо там нада отказатца от сладкого и тп вот вам машина я в шоке.Слава Богу шо у меня нет некаких алергий.

Seva привет очень классный контент я хочу предложить тебя идею снять рацион Арнольда Шварцнегира питание и тренировки там груди спины или рук как хочешь

Начну сегодня если это правда то это топ

Ответы по ходу видео: Хрен тебе, а не комментарий.... Кринжово.... Хотим

Сегодня пятница сегодня начал качать, на следующию пятницу скажу есть ли результаты.

На первом упражнении ты мог просто встать спиной к блоку и тогда бы тебя не тянул канат вперёд

еще я видел инфу что миноксидил влияет на сперму. и при применении минокса не желательно пытаться зачать детей. большой шанс рождения ребенка с врожденными дефектами

ua-cam.com/video/eutZ8ot-f0M/v-deo.htmlsi=a3Ibb2yMulXQ-lGU

Откуда самый толстый человек в мире берет столько бабла на КАЖДЫЙ день

Вы не понимаете он хоть и пухлый но он берет свое от жизни 😊😊😊😊

до этого момента я ел по 3-5 куска хлеба..

SEVA большое спасибо, реально работает. Мне 12лет и я азербайджанец, и я смог накачать пресс начиная с 30мая по 13июня. Может по калориям я облажался и ел больше😅. Теперь я продолжу и буду удивлять свой класс и учителей. Огромное спасибо тебе.

Кто смотрел этот видос сидя на диване?